颈椎位于人体头部以下，胸椎以上的位置，起到保护颈髓和脊膜的作用。人颈椎出现问题并不少见，长期的工作劳累，特别是颈部保持固定姿势不动很长时间时容易导致颈椎病。此外，不正确的睡眠姿势也有可能使颈椎受到压迫，从而出现问题。
颈椎病产生时，除了颈部酸痛外，由于骨质的增生或硬化，压迫神经，人也有可能会出现头晕头痛的表现。在睡眠时会引起失眠。想要养护你的颈椎，缓解失眠，头晕的现象，晚上睡觉时可以在枕头里放点它试试。
1、荞麦皮
以荞麦皮为填充物的枕头在以前很常见，很多的中老年人现在还是习惯睡荞麦枕头。在枕头里放入荞麦的好处在于荞麦枕的可塑性强，能够较好地贴合人体颈部的凹陷，减轻颈部的压力。同时荞麦中含有含有大量芦丁，对于缓解头晕头痛具有一定的效果，缓解失眠的现象。
2、大豆
网上很多人都在说大豆枕头对于缓解治疗颈椎病有很好的效果。其实主要是因为大豆的韧性与人体骨骼较为相似，能够较好的配适人体颈椎的生理曲度。以大豆作为填充物枕在颈部在睡眠中颈部进行挪动时就可以对颈部起到一定的按摩作用，使颈椎放松，保养颈椎。
3、茶叶
在睡觉时我们还可以在枕头中加入较多的茶叶，最好选择气味清新的绿茶。茶叶不要在太阳下晒干，会使其损失养分和香气。在干燥通风处晾干即可。在枕头中加入茶叶对促进睡眠有较好的作用，还能够起到安神镇心的作用。且茶叶带有的香气能够扩张血管，缓解头晕。
颈椎出现问题需要进行专业的治疗，在枕头中放入这些东西只是能够缓解颈椎病时出现的失眠等不良影响，对于治疗颈椎病并不能起到关键性的作用。话说回来，在正常情况下，良好的睡眠也是预防颈椎出现问题的关键。试一试在自己的枕头中加入上面的3种东西，安神养神，缓解头晕头痛。且在平时就注意保养自己的颈椎，预防颈椎病的发生。
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