当你看到下面这些词，你会想到什么？
“神志不清”、“大小便失禁”、“ICU”
相信很多人都不会联想到
事件回顾7月21日，浙江的小王和小赵在参加马拉松比赛途中，发生重度中暑。期间两人相继出现心跳加速、神志不清、呕吐并伴有不同程度的发烧，更严重的是小王已大小便失禁。
随后，两人被迅速转入EICU(急诊重症监护室)治疗。两小时后，两人才逐渐清醒。
剧烈运动会导致中暑，这点我们都清楚。但长期以来大家深信不疑的解暑秘方并不靠谱，很多人都不知道！
防暑两大误区1常备藿香正气水，防暑治病两不误真相央视新闻早就曝光过，藿香正气水不能防中暑，一旦误服还可能加重病情。
2空调越低越好，冷饮越冰越好真相长期待在低温室内极易引发热感冒、关节疼痛、嗓子干痒等一系列疾病（俗称：空调病），且外出时，巨大温差易导致调节功能紊乱。
吃太冰的东西，会导致体内热量难以散发，引发大脑供血不足，出现头晕目眩的症状。
预防中暑的正确方法一通风防晒，及时补水①不能等渴了再喝水，要随时补水。
②露天作业者应尽可能早、晚出工，中午休息，防止烈日暴晒。
③外出行走最好戴遮阳帽、打遮阳伞或者涂防晒霜。
二饮食清淡，不可贪凉夏季，要多吃富含维生素的蔬菜瓜果（如：冬瓜、绿豆、苦瓜、西瓜等），以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。在饮品方面，热饮比冷饮更解暑，一味贪凉只会严重影响消化液的分泌及胃肠功能。
三充足睡眠，合理降温①如果有条件的话，每天能保证30分钟的午休时间。
②不可熬夜，最好在每天晚上11点前入睡。
③睡眠时，不宜使用风扇直吹，空调温度不宜调得过低，24—27度为宜。
四运动要量力而行运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水，室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。
另外运动后不要立即吹空调、喝冷饮，这样会使得汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。
不幸中暑，如何采取急救？牢记简单六步，科学施救。
中暑非小事，防暑要先行
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科学防暑解暑，你学会了吗预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇