脊膜膨出

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TUhjnbcbe - 2020/9/18 10:17:00

韩寒经典语录大全


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1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子,双手扶在椅面上,做俯卧撑动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,注意胸部落在椅子边缘上,再用力撑起。

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