低头玩手机早已成为常态
但你知道吗
长此以往会带来种种病痛
其中之一就是
“脑子漏水”
不是“脑子进水”
有研究表明
长期低头玩手机
相当于让脖子负重50斤！
今年春节期间
医院门诊
接诊量排名第一的是骨伤科
一些患者因为长期低头玩手机
导致脊椎错位引起各种疼痛
更有甚者
颈椎形成骨刺后
骨刺刺破硬脊髓膜
导致脑脊液渗漏
这就是开头说的“脑子漏水”
来看看水是怎么漏的
↓↓↓
脑脊液是存在于脑室及蛛网膜下腔的一种无色透明的液体，包围并支撑着整个脑部及脊髓，起到托浮作用，避免脑神经受到震荡。
脑脊液渗漏后，就会导致颅内低压，轻则头晕恶心呕吐耳鸣，重则可能发生颅内出血、静脉窦血栓，威胁到生命。
第2、3胸椎之间有“骨刺”形成（红箭头）
刺破硬脊髓膜，造成脑脊液外漏（蓝箭头）
浙江大学医院神经内科也曾接连接诊过不少因长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍的年轻的“低头族”。经医院检查显示，患者颈段椎间盘退变，形成骨刺并刺破了硬脊髓膜，造成了脊髓脑脊液渗漏，颅内压力过低还造成了脑膜血管撕裂和硬膜下出血。
所以，别把不正确姿势不当回事，以下几点大家日常要多注意↓↓
站立时头痛、躺下时头不痛是危险信号
坐位或站立时头痛，躺下头痛缓解，医学专业术语称为直立位头痛，有时也表现为直立位头晕，伴恶心呕吐耳鸣。直立位头痛头晕严重时无法忍受，卧位时症状基本缓解。但部分患者可发生颅内出血、静脉窦血栓、脑子下沉（脑疝）等严重并发症，其中颅内出血发生率高达20%，不及时处理可威胁生命。
越来越多的脑脊液外漏是脊柱骨关节退变所致
国内外的文献报道显示，脊髓脑脊液渗漏最常见的原因是先天性脊膜发育薄弱、脊膜撕裂导致脑脊液外漏。但是，近几年发现，越来越多的患者并没有先天发育异常，而是因为脊柱骨关节退化增生，久而久之形成骨刺，骨刺刺穿硬脊髓膜，最后导致脑脊液外漏。据欧美相关报道，近三分之一的低颅压脑脊液漏患者由骨刺造成。
长期“低头含胸”，越来越多年轻人开始脊柱退变
脊柱退变与年龄、生活习惯相关，一般以中老年患者居多。慢性脊柱退变严重时造成颈椎病、腰椎病。除表现为颈肩腰部疼痛，颈椎病还可以出现肢体麻木无力、行走不稳及大小便失禁等不同类型神经压迫症状。
近年来，脊柱退变患者明显年轻化，20到30岁患者也出现多节段椎间盘突出伴骨刺形成。病例资料显示，与中老年脊柱退变常累及颈腰椎不同，年轻患者多以颈椎、上胸椎退变为主，这种现象更加提示其病因与平时的生活状态相关——“低头族”长时间屏幕操作造成人体脊柱长期处于“低头含胸”状态。
改变手机不离手的习惯
患者后续必须改变生活习惯，减少低头时间，改变手机不离手的习惯，并在医师指导下练习颈椎操，避免再次复发。
对于普通人群，如果需要长时间低头伏案工作，建议适当调整姿势，比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动。平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变。
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责编：王凤君
来源：央视网、北京晚报、人民网健康、成都商报