如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦呢，剖腹产后又怎样恢复身体呢，以下是来自其他妈妈和医生的建议。
产后6小时以内：
躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。
腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。
及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
都说女人生完后犹如重获新生，在这样的时机，好好把握才能拥有更美好的未来，特别是身体的这4个部位，做得好不但可以让自己之前的疾病得到修复，还能让自己的整个状态得到调整，宛若新生，但如果做得不好女人就容易衰老。
腰疼似乎困扰着很多人，当它不疼的时候，也不觉得怎样，但是一旦作怪，你就会知道那种坐卧不宁的狼狈与站也不得安稳的不堪。
1、不要过早的久站、久坐，也不要长时间的僵直一个姿势窝在床上，更不要过度负重。
2、不要使用冷水，注意手足部保暖，尤其是夏天，可以开空调，但不要受凉。
3、给宝宝洗澡这件事，能够交给家里人就让别人做吧。如果必须事必亲为，最好能够让宝宝的位置以自己不弯腰为最佳。
有一种关于手腕的妈妈病叫做腱鞘炎。与长期的劳损有关，生长缓慢。表现为局部肿块隆起，状如小豆至乒乓球大小不等，触之肿块坚硬呈半球形。原因无他，分娩后的第一个月，妈妈们的肌腱、韧带都较为脆弱，容易在月子里伤了手腕。
1、产后注意身体的保暖，平日里洗手、洗脚、洗脸都要用温热水，即便是夏天，也要避免接触冷水和冰水。
2、照顾宝宝不要过于劳累，尤其是抱宝宝的姿势要正确。抱宝宝的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长。
3、避免长时间重复性进行手腕弯曲的动作。例如挤奶：妈妈坐月子的时候为了挤奶，长期让手腕和手肘处于一种紧张状态，加上韧带仍处于松弛状态，很容易患“妈妈手”。当感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。
很多女性在生完海子后都担心落下“月子病”，影响自己一生的健康。这里就介绍几点产后，需要注意的事项。
产妇身体比较虚弱，抵抗力下降、容易感染病菌。因此，要特别注意个人卫生，应勤换衣裤；每天定时冲洗会阴（每天2—3次),勤换护垫。
劳逸结合。由于分娩大量消耗体力，产妇易感到疲劳和思睡。产后第一天应完全卧床休息，体力的恢复有助于子宫和其他生殖器官的恢复。从产后第二天开始下床在室内活动，每次10—20分钟，保持充足的睡眠，每天睡眠最好不少于10小时。
防止便秘。便秘会引起产后腹胀，影响食欲，不利于产妇尽快康复和哺乳。预防便秘先要尽早下床活动，其次是多饮水并多吃水果、蔬菜等高纤维食物。
坚持避孕。在哺乳期不来月经，是由于婴儿吸奶引起催乳素分泌变化，通过一系列的内分泌变化，使卵巢分泌的雌性激素减少。但不来月经并不等于没有排卵，因此要注意避孕。
坚持哺乳。母乳中含有婴儿需要的各种营养物质和抗体，对宝宝的健康发育很有益处，新生儿吸奶动作能够促进母乳的分泌，帮助母亲的子宫收缩，使之尽快复原。同时泌乳消耗能力，有助妈妈减肥。
产后大肚子
一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也
产后恢复
应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!
二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!
三：保持正常心态。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!
四：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!
产后运动
以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。
一、胸部运动(产后第2天开始)：
1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。
2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部 紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。
作用——可使腹肌弹性增加。
二、乳部运动(产后第3天开始)：
1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。
2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。 3.重复10～15次。
作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。
三、颈部运动(产后第4天开始)：
l.仰卧，全身放平，手脚伸直。
2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。
3.重复5～10次。
作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。