关爱白癜风儿童 http://m.39.net/pf/a_4352775.html一天到晚手机不离手
睁眼第一件事就是摸手机查看消息
甚至蹲个坑
手机也不舍得放下
低头“玩”手机
早已成为人们的生活常态
长此以往
相当于脖子负重50斤
严重甚至会导致脑脊液外漏
俗称脑子“漏水”了
36岁的宋先生是杭州一家公司的业务员,两个月前,他突然觉得右侧的头针刺般地疼,耳朵也闷闷的,听东西刺耳。当天睡了一觉后,头痛减轻不少。宋先生以为只是工作太累缺少休息。没想到,白天起来上班没几个小时,又开始头痛难忍,已经没法正常工作和生活了。就医后,宋先生被诊断为自发性颅內低压。
宋先生的脊柱磁共振检查。
可见第2、3胸椎之间有“骨刺”形成(红箭头)
检查发现,宋先生的颈椎已经有多节段退变,多个椎间盘突出伴钙化,形成的局部骨刺’竟然穿破了硬脊髖膜,造成脑脊液外漏,最终导致颅內低压。
宋先生的脊柱磁共振检查。
刺破硬脊髓膜,造成脑脊液外漏(蓝箭头)
原来,宋先生空闲时间喜欢宅在家里玩手机,甚至走路的时候也会捧着手机,是个妥妥的“低头族”,平时也很少运动,更没把脖子酸胀不适当回事。
春节期间
骨伤科接诊率排名第一
今年春节期间,医院门诊接诊量排名第一的是骨伤科。
医生表示,患者们大多是因为坐姿、睡姿有误或长期低头玩手机等,导致脊椎错位引起各处疼痛。从长远看,颈椎长时间受压迫会影响到周边的神经,继发其他一系列不适。
胸椎痛
颈部大部分肌肉连接在肩胛骨上,肩胛骨又被肌肉连接在胸椎上,一旦颈椎受伤,自然会波及到胸椎。
肩臂僵硬
低头时会牵连背阔肌,使其压力增加,出现肩背、肩臂僵硬酸痛等问题。
头晕、头痛
这也是最有明显感觉的一个,颈椎长期受压,会出现颈椎失稳,极易压迫周围椎动脉或交感神经,这也是颈椎病患者为何会经常头痛、头晕的原因。
低头族、久坐族当心
越来越多年轻人开始脊柱退变
此前,浙江大学医院神经内科曾接连接诊了两个年轻的“低头族”,长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍。
经医院检查显示,患者颈段椎间盘退变,形成骨刺并刺破了硬脊髓膜,造成了脊髓脑脊液渗漏,颅内压力过低还造成了脑膜血管撕裂和硬膜下出血。
自发性颅內低压是由于脊髓脑脊液渗漏,导致脑脊液容量减少所产生的。低颅压最常见的表现是:站立时头痛,躺下头痛缓解。但部分患者可发生颅内出血、脑子下沉等严重并发症,威胁生命。
骨刺刺破硬脊膜,导致脑脊液外漏的示意图
脊柱退变与年龄、生活习惯相关,一般以中老年患者居多,但近年来患者明显年轻化。检查发现,20-30岁年轻患者也有多节段椎间盘突出伴骨刺形成,患者多是屏幕操作时间长的“低头族”,久坐不爱运动。
有这种症状
警惕脑脊液外漏、脊柱退变
脊柱退变严重时造成颈椎病、腰椎病,会表现为颈肩腰部疼痛、肢体麻木无力等神经压迫症状。有些病例的脊柱退变虽然没有这些严重的压迫症状,但形成的小骨刺还是可以穿破脊髓膜,造成脑脊液外漏的严重后果。
对于普通人群,如果需要长时间低头伏案工作,建议适当调整姿势,比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作,建议要在低头半小时后,起来适当活动。
平时养成规律锻炼的习惯,每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢,增加脊柱肌群抗压能力,从而延缓脊柱的劳损退变。
别再“谋杀”你的颈椎
常常刷手机的你,是否也出现过颈背疼痛、手指发麻、行走困难、头晕、恶心甚至视物模糊等症状?别再伤害你的颈椎了!
怎样缓解颈椎疼痛?
快来和骨科专家学习颈椎健身操吧!
总之
一定要警惕身体发出的预警信号
来源:人民日报、北京日报
编辑:韩宇