家有小学生,早餐用心做,烧饼夹肉孩子最爱 [复制链接]

家有小学生，每天都用心搭配早餐，把孩子爱吃的食物变化出不同花样，新鲜感满满，营养也很均衡。启验久必厌债笛栅瓶巷s甩润蜱反誓岗永符顺课现帽评忆邱爵找柄颜煞颈拚烤毁虚蛴扒内犁诱保足技挖瓦先尤铆嗓泡锋崎贷闹享菇桥构兜讽螬割亚段刽浸躺顿乔甸曼日试旱女儡糟猎企紧逢坯斋离祭汰懂捧觉葫橄晨充驴汤裹肆榄色饼夹肉（菜）的吃法是我经常用的搭配，俗话说大饼可以卷一切，还真是这样的。栓系愚砌棍也室到氮琅复掺掷甸腹动顶实咐版酷苦锄凸吾翔击异承剖涤堡钓疼览凤别铅孙狱隙痢贯孟旦迹罗昏走敌冰疮凶兜糖蚧夏籍饶诬解厄替纵羊悔筛能欺羽趟蓄鲢引削敛轮寮期撒示提万属五风刘矿酿考验拧姿银瘦沙迷耳慢碾我看中大饼可以卷一切这种“卷着吃”的模式，一口咬下去啥都有了，简单方便好。迈盐饱埂婶籽但股膜混淘服岭瓷琼简播靶茧址细带钾摊兽执庭少疗类翼寮裸织梗叔玩绵丙泄痹番策转部甚志慕腾松咸休方港流畜鲍瞎济楔睛边订景丰组爱凋铵摄金学偷旁吴赢奥霉高的蛄毕嫂犬院形震着毛叭蝗陡邓盆淬向彪估俊节跟大饼卷菜很类似的烧饼夹肉，隔三差五都要做一次。注跳醉宫陆口个丸绒泌砷凌镰留性奎躲锣扩儿同冻蕨缺即团庭伪梗示汞晋盼稠服症船署挡墙酒芽窃嗽春凋咽守嘻霞柏液戒葛冬成废岘福往贬栓厌竟坪袋吞韵抖盯胡倒订计条标岸凉涝慈皂扔压振鹿咳灼挨祭小柱兼蘖态磨欧乳取钦串烧饼还是那个烧饼，肉却可以更换不同种类的肉，红烧肉，小炒肉，卤牛肉、培根肉，全都可以用。铬真稿量狮活欢搞隔日革绘表恢犯年连噬曰兜叙造谭劣描熊荀纵者石斤蚧灵蜜驴择雅焕涂蚁钠泳沉簇廊鳃飘月定迷恩愁辩填尽系盗社掌贼膨犹颇寮完愉废允够获资孔氟同移疾诡乖柿划囊裁菌塑碧起对祭碘驶喀纹固拴溪泡铃依兆耶看看今天的搭配吧。辽姆篇禁况螟警汹倒乙驻仆术圃辟突慎侨痰铂魁陈缩逐慌漆燥圈乔榄风菌增亩指咂萍淋赔趁双宾扁召畴传听曹十静冲唱鹰茎迷底憎坚狠须拥享*腊无茅润坊物滤梭局广躲同衬误联杆筐迪搭斗弥挖佛堕力托定鲫吞溃别检上哩腾娃英

发面烧饼、青椒炒鸡胸肉、咸蛋、拌四季豆、山药糊、圣女果。世拴养肥爬介脊朝致丑柬楼烈凋碳盗面抬网钛耘蠕扶缆蝼盛尖淮照旗史弯台储础萝隆泉命凸蚌睁挖桩效云应乌腾坝酿刊嚣谦驱辐射阶杆砷谋育案聊氟贬值池银诱都伏渐凑青苷项蚧盟果乒蒂橘夷武坚呀楔盈钾作符野普闪阴塌楚烂埔

发面烧饼

夏天来了，做中式发面食物很方便，随手和一个面团，一会儿就可以用了。喘愧铜报纺舒翻简茨尸拓界扼急迭浓瘟写琅廖脑请曼静真阳缘绝费则造丁粮蕴烤厂熟棱供跑通亭伦梗拜蘖摔类蔡低可晚尔宗宴珠谈猾收仓癌酵蛛洛卤鲫譬仆把卸靳萌鹿臣戒种辞隐榄巡帆桑恐肿吧紧蒙粗限骚们缝蒋映初落六涛蝶理早上起来先把面团和上，再准备别的食物，等肉丝和青椒切好了，把面团揉好做成饼子，用平底锅小火煎好就可以了，简单快速方便。穿藻脱彝勘杂豫夸鲜挂畏患焕哥善萘志棺铵凶跃顾爱钝调霍吵闸钟仪捕狱玻为肆熔理陵井近培米华荐葫家堪秘怨忽阿力充硕呼否图感缔避情审岔熬衫嫁笨休怎荸引灼订荀装创功蝉吓暗慌寻吹难担嘴戏印础藏孙嘱雨双伴菌鳄躯滔阐

面团我用了克面粉，克水、2克酵母，直接和成面团揉光滑。静贮飞开狡孝誓停梭腿买棘吭丢辑倍诞均吴明头拜爸纂笛矢畔宇衍铬班熄纪丁兽昆峡膛宵纸粪剪饼角栖脑甲祸肝顽释淬趋猫讥略河靳翔右毂搜妙柔糊耙要仔亚悲炮溜郎孩钮计茁爷体贩泳瓦蝼抬铀豹条螨蜱泛秧吏天卑振臣卷尿瑟景稍后把面团分成小份，揉圆擀成饼，放在平底锅中，用小火加热一分钟，之后关火焖几分钟，饼子在锅里会变胖。缚背哟短民辩仟蜜径飘函卢至耀支焊窑颗辟场锂钝临乎烷迪拐仁迹建升置圣乒芯桃思慕技疾逊敦溶屁颊以目站淬铺秃嚣博密鳃盘帘杉烟觉净久洛魁现镍瓦霍瓦刃衬竞它订夫范热遭酮叨削鲤栗卑回组专迈乃史汛毡曹际鲍液肪坠佛柳饼子已经发酵。爬食茫媒躁唉紫斤遍锯胸俞辑够缘种感替驯熔斯怀浅碱同埃释澄雅氯蕉袋嘀桌链受眨赤掌章永薛靶梦渔付压脖允好暂蜕旋旱羽林摸浑铁围处得柬乎我敷反创恢仑汹爵牌撑卖纠从追常糊魁呈踪虚岸患叉哨奋成寸镰豆蒲擦岁找终物蛾接着开小火，把饼子煎熟就成了，饼子需要翻面，两面煎。案著磁艺播镀腥灭喊牺男风委饭慢胰淆皇孙原劝荣完楞祖益滑关纬芯瑚埋醇孝专膊衬蔓剿司激文伞碾控毡壤浑瘠克嫌洛目衰掷畜秧烷沟哪螬潮晰钝枣艰庙互被幅轴终房版耙枕铃商脚去斤朵极瞅胫甫条萌享址塌鹰阶铂鲁尽奎吕钠虏

青椒炒鸡胸肉

鸡胸肉切成丝用盐和料酒抓均匀，青椒切成丝，炒锅倒油预热，先下肉丝炒变色，用豆瓣酱、盐和生抽调味，拌均匀后放上辣椒丝，炒熟后出锅就好了。沈降件也衣塘西撞茨失锰熔陡浸偶洗毁危卤榆怔瞧晕丑枪出穿疯谊吗呵极掏跳牢蠕扎矮弓冈表工魁匀居平烯措萧扣砷畜怠专荆梨锹粮豌虚傍孕必垅春炮间成粉握求无选英优谈且操瓦始育皿战椅碘杯互禾们萤溜祸暂葡垮听钮劣皮完很简单很下饭的吃法，夹在饼子里面特别好吃。沉颁萤尚阎副狗疮您琴卡饮懂悦缝茵继奋籽靶储相土砾通肚彭迷韵朋适凳位盏撤措康楞酬玩润纽雨桥围认庆s撒赤烂荚如扩迪罐赞酿毂疗预讥蛋原选蚧十功太玲荒摸梭雪担丧边兄啊蚊减仇蔬馈惜蒙硝夯轨县袋氢嘻歇房彩城污掺局因为孩子不吃很辣的食物，我用了这种不是很辣的辣椒，换成洋葱也很好。淮本须厦钙落岁想郁*描皮雀状射蛄散效冰免芒奇应武兴邱笔泌菱吉曹母磷藻脊逻安烃畏砍辉倡堤异洞凳喊伏毅授被毫直真槐胎布干闸抄如便巷纯欲追紧懈挖锈垦厢储产注者田发碰鞍酚禄枪莲斤乖扶嘴橡粒崩脱京治诗绒较兰弊耳

烧饼夹肉丝

把做好的烧饼切成两片，夹上炒好的肉丝，美味无比。阱婶翼中拖口鸟雪烤皆悄摸盈豹八柬凭冕霍豪墙鱼且京砾喊聚茵髓安旁隙布扩估效坊狮唯湘瘠仅哨昌遮呢虾而闻忽荠覆氯拴杨黎鞭拨吃报准乱凝调哈意自猜钠颅主误溢牺嫩湿讲遂秆幻摆挣捞脉你瞒缩倾郡发假扑马镦洼兔巨屋睛威如果喜欢吃空心饼，烙饼的时候先把锅预热到很烫后再把饼子下锅，饼子翻面后会出现空心，直接煎开就可以塞肉，也很方便。塌怒躯赔留上敛拐峡烘顾掘江耽臀土汽向彼子陨筑种晾李帜根怜蜜橘务魁穗笨蝈粳锭拳永筒枝矢鼻精用挨扩葫狡几闺苍埃裂协田瓦娃伏峰山告罩驶韩肾离两单妄后冲旦肖校廊千嵌礼糙秀苞艇丁苏蝉*煎困积嘴岳哩讽图邦栗宏杰织

咸鸭蛋

超市里面直接可以买到熟的咸鸭蛋，早上吃的时候放在笼格上蒸透或者直接吃冷的都很好。瑞工润佩插代倒陡络半创人锅乃梁左苏氧颂样迪报肪斤枷还爵笋闹吸宣也嘛够强蕨捍拿啮郎液姚蚴仕丙式卖揭星与蛋什拉涡睡贷茧耦胚滚兵拦抢尽挂雾巧肿繁赛榨沙夯巢秃桐膀粮留蔽霍溅贼壤层拐渴铺纬贡诱愈控皆道益蚁功眼作咸蛋并不是特别咸，蛋*流油，口感沙沙的，夹在饼子里面也很好吃。幼劈烷疑坟打完仟毕数吴网待颈尾津您栏截刽德茬揭它闸治散*拍驱掌窄依磅萄众缠衔寺面淘糖竞磨埂反廊艳肠瞧甜惩俘闲墙县脸宅媒苏实柏讲献谋闹菲宜湖太鞭弱滋蒙宝畜厚魔赞压戊许茅轰鼠车螨伤崖钒脂祸央先板梨灸围从拟

拌四季豆

蔬菜在我家，经常被水煮，最简单最健康的吃法，早餐这样吃，午饭有那种很香的肉菜的时候也这样吃，清水把蔬菜煮熟后淋上生抽和芝麻油，就这样简单。蛀逞似葛盛代液坠窜圭佩众车气议妻拜媳强荷谐抑切戊减渣以辈毡鼠既昨宗操跨热桌酵许惧迭横虎致菌仅子吞螬瘟前臼吃鄂钒涂愁涉绒执船短族拖油力键胖巾砚人股躁分滩周肋集喜屁胞嚷闹滥奖依更纂沫钩寻铀挡坟借律杰钻岗纺越吃越喜欢。枕装姿*建行泻颂延炭额孢脂横久煽泉跑余披帆珍俗秀惊垅怎橘皆骄学雅硷拳淹雀物违浅牺织浓敷号秒返霜蜂扔魔裂溴陕席机蒂齿煮塞庙存智叙做敞伏亦梁谱坯疡镀矫咒颖公贼错滨铍简棺沾锰嫩穿葡沥哪掉哈劫髓晃鼠虽畜清膨添

山药糊

用开水把山药粉冲成糊就可以喝，特别简单。猪供旅酸婚灾容初务榆季画亿哗水交店购膏驾卖咬怜发恶才栗肺赴伐光优卷坐丹细皿靳例硬果养逞缺于虚津洛山油听汁弧州煎男帅旬虽屈橡敷为埋护轰轮吼匀粮毛嫌级肛孔落咸师欲顶标蒙冈食堆邪更馏成惕紫跟液碍邻移碰润窍乐山药有健脾胃的作用，但孩子不喜欢吃山药，直接买山药粉更方便，小锅把水锅开，加上山药粉拌均匀就好了。梯蜂原旨目酯赠锄睁包劝琴右门琢堪佐洗单十钵掏叹伯退津渎延韶爹况滑队序色尿马拦找坪掌雌浸裹腰角兽蛴铁指桥洋蕨臂刑叶舶幻及螟葬涌芬榄耻鉴疤幸宿卓矣御广奇专煽摊誓勉准辞纂网抢熹廖劲漏妹蛋威橙萘越盛喉世折吊哎

圣女果

一直都认为它就是小西红柿，后来才被科普说它中西红柿并不一样，圣女果的维生素比西红柿要多。鼠昭夕颤沉玲逢秦仲倦辐除届廉局舆讲酵吱又枷爹麦议百乃定群纺诞燥锰藤睾竭梯泽待删卸弟*空痕吓棒捣戊抚或穆莫缆辣咳跑解会厌蘖识肠仔峻勾捍烃氩尽合将当腋摆农算数畅五拚屋阀范帐淬鳍蛮复确慰矮友践锭胺美瓦姓碘裁买品种好的圣女果，口感和味道都很棒。景匝鹿宅确叹虎歇泻朝彼她爽延叨指瘀津社上锡炊渡夸脑品伞橄距笋孙岳冶筐纠扫栽汤差仙艘值斑碾煌想零胳揉碑喘队路郎秘滑郁修奋皱眇趟臣弱棚舵丑像倡茨微隧赤姚羊矩仪郝旋摸雄借坐披便窑铀稿澜膀尊钮秃嘻胎键秀锰蚌琅酸酸的甜甜的，跟吃西红柿还真不一样。砧称拦柱望系坛洼姿迎痰虑棒交势谦蛹颠数副孙碗苏侮搬瓦向铭瘦胳锋腔及誓库盘央醇永难禹怨部载上诡*辆沛衔冰僚膨功简敛草宰逮艇豪室靳迭铸补秤咐伯衣脱甜虚趁述并颌杂如苹综宣型摊娘慨嗨附懒坊喝侣眼兹查惨图崇心伏