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单从*瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，*瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是*瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜*瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃*瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
但要采他山之玉为我所用，纳百家之长解我所困却需要一个消化吸收的过程，这个过程也许很漫长，也许会走得很累，但作为一线教师的我会走下去，也能走下去。前边的路很长，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我会朝这个目标去努力。所谓高山仰止，景行行止，虽不能至，心向往之这是我一生的追求。本次培训，我有如下的体会：
