吃了不会让人长肉的肉类有哪些
我们知道现在很多的人都非常在乎自己的外表，以前只有女人会减肥，现在男人减肥的也非常的多，很多男人因为没有时间运动而选择了在饮食上减肥，我们知道很多男人因为怕肥胖所以不敢吃肉，有的时候还会弄的自己营养不均衡，其实有很多的肉是不会让人肥胖的，不会长肉的肉类是那些呢?
我们知道在我们生活中兔子是非常常见，的它也是让人不会长肉的肉类一直，吃兔子肉不会担心长肉，兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
我们知道很多的人害怕吃肉，食因为你没有选对肉类，其实牛肉同样的是不会让人长肉的，非常适合于肥胖的人吃。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
我们知道海鲜对于很多肥胖的人来说是已经敬而远之了，其实鱼肉根本不会让人长肉，一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
以上这些肉类就是不会长肉的肉类，很多男人们可以不用每天吃素，其实减肥是要饮食上的调整还有每天的锻炼才可以，减肥不是减饭量而是减热量，所以很多男人减肥都会有这样的误区，感觉吃的少就可以减肥了，饮食一定要均衡营养才是健康的减肥方法呢。
